睡覺就手抖？這5種方法，有效控制手抖

經(jīng)常有人問我：毛醫(yī)生，一到晚上睡覺就手抖是怎么回事？平時上班手抖影響工作，有什么治療方法嗎？

那今天就和大家分享，手抖到底是有哪些原因引起的，怎么樣做可以有效的控制手抖。

手抖的5大原因和表現(xiàn)？

1.生理性的抖動，比如患者在緊張、焦慮、生氣的時候交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素是會引起手抖的，患者情緒平穩(wěn)以后一般癥狀就緩解了，不用特別的在意。

2. 帕金森病，該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒三到四次的對合動作，專業(yè)上稱為搓丸樣動作。該病還可隨病程的延長，出現(xiàn)表現(xiàn)減少、肢體僵硬、動作減少、行走不穩(wěn)等癥狀。

3. 特發(fā)性震顫，與帕金森病相反。如果抖動以肢體活動時明顯，靜止時減輕或消失，同時家族中有相似患者，并且少量飲酒可減輕抖動，則應(yīng)首先懷疑特發(fā)性震顫。

4. 甲狀腺功能亢進，如果手抖的同時伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等癥狀，應(yīng)到醫(yī)院及時行血清甲狀腺素及甲狀腺b超檢查，因為甲亢亦是引起肢體抖動的常見原因。

5. 小腦病變，該類患者可出現(xiàn)意向性震顫。意向性震顫是指患者越接近目標或物體，抖動越明顯，并且小腦病變患者還可出現(xiàn)眼球震顫、言語改變以及站立行走不穩(wěn)等共濟失調(diào)表現(xiàn)。

5種辦法，可以有效控制手抖

1. 生理性的手抖，主要是進行心態(tài)方面的調(diào)整，深呼吸讓自己安靜下來，好好休息，做一些開心的事情轉(zhuǎn)移注意力，手抖很快就會過去。如果比較嚴重的情況下，可以進行一下抗焦慮的治療，這樣可以比較好的控制。

2. 帕金森病引起的手抖，主要的控制方法還是藥物治療為主。對于輕度的手抖需要放松心態(tài)，不會影響正常的生活和工作，如果病情嚴重，則需要服用多巴胺類藥物或安坦類藥物緩解癥狀，吃藥的原則一定是從少量開始加，吃藥能控制住癥狀的80%就可以了。具體用藥情況應(yīng)以面診醫(yī)生指導為準。

3. 對于特發(fā)性震顫引起的手抖，輕度患者在不影響正常生活的情況下，一般不做干預(yù)，建議多做體育鍛煉來預(yù)防疾病的進展。如果因為手抖震顫而影響日常生活了，那就需要去門診咨詢一下醫(yī)生如何使用藥物進行緩解癥狀了。

4. 甲亢手抖屬于是甲亢高代謝的一種表現(xiàn)，甲亢患者可以雙手顫抖，有時伸舌時也可以引起舌的顫抖，這種情況應(yīng)該積極的治療原發(fā)病。首先注意低碘飲食，避免勞累保證睡眠，不要吃海帶紫菜等含碘的食物。在血常規(guī)和肝功能正常的情況下，服用抗甲狀腺藥物，手抖會逐漸好轉(zhuǎn)。

5. 對于小腦病變引起的手抖，建議去醫(yī)院做個腦部檢查，在醫(yī)生的建議下使用藥物來進行緩解。

以上5點就是關(guān)于控制手抖的一些方法，或許總結(jié)的不夠全面，但也希望能夠幫助到大家。