如何補(bǔ)腎健體效果好

近年來，隨著生活節(jié)奏的不斷加快、社會(huì)壓力的不斷提升，亞健康人群的數(shù)量在不斷增多，人們的保健意識(shí)也隨之增強(qiáng)。中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體的重要器官，如果腎臟功能不好就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、體力下降等癥狀，所以補(bǔ)腎是現(xiàn)代社會(huì)的熱門話題。那么，如何補(bǔ)腎健體效果好?下面就一起來看看吧。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生文化，都把腎看得非常重要，認(rèn)為腎對于人體健康具有“領(lǐng)導(dǎo)作用”，是生命之元，健康之本。這是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)所講的腎，不僅是指腎臟這一實(shí)質(zhì)性器官，還包括對一組生理功能的概括，對人體的幾大主要生理系統(tǒng)都有調(diào)控作用，關(guān)系著人體的生長、發(fā)育、疾病以及壽命長短。

中醫(yī)常說：“腎藏精”，是說腎主管生殖系統(tǒng)，所以腎虛就會(huì)引起男性的遺精、陽痿，女性的月經(jīng)不調(diào)、不孕等。而“腎主骨”，是指腎影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，腎虛可引起下肢軟弱無力、腰酸腿疼等。也常說“腎主水”，所以泌尿系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)都可受腎的影響，腎虛可以引起浮腫。“腎主納氣”，則是說腎能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，腎虛則呼多吸少，呼吸困難等。由此可見，在中醫(yī)里，腎統(tǒng)帥著人體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，幾乎主導(dǎo)著人體所有的生理活動(dòng)。

腎臟如此重要，快看看如何補(bǔ)腎健體效果好

飲食補(bǔ)腎是不錯(cuò)的選擇，腎虛的患者不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒涼食物，多吃些補(bǔ)腎助陽的食物，比如山藥、海參、黑豆、干貝、枸杞、羊肉、鱸魚、韭菜等都是補(bǔ)腎的常見食物。

除了食物補(bǔ)腎三也真品力鼎茶也是補(bǔ)腎的好選擇。三也真品凝聚了中華五千年中醫(yī)中藥養(yǎng)生文化，將現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)與中草藥相結(jié)合，倡導(dǎo)適合中國人的現(xiàn)代草本配方。采用美國生命健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)提供萃取工藝“分子膜活化定向分離技術(shù)”，可以最大限度保持動(dòng)、植物的生理活性，提高提取物的含量和純度，產(chǎn)品原材料的選擇均來自于全球優(yōu)秀產(chǎn)地，真正的做到“取自天然”。其配方有人參、馬鹿茸、枸杞子、淫羊藿、刺五加、?；撬?、綠茶等，可以有效緩解體力疲勞，強(qiáng)健腎臟。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對如何補(bǔ)腎健體效果好已經(jīng)有所了解了。日常生活中大家可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以提高人體免疫力，也是補(bǔ)腎健體的好方式。