吃什么可以提高性功能

生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大，越來(lái)越多的男性朋友在啪啪啪時(shí)感覺(jué)力不從心，無(wú)法按時(shí)上交“公糧”。小編經(jīng)常會(huì)收到一些問(wèn)題問(wèn)有沒(méi)有什么辦法可以讓自己變成“夜十七郎”，或者吃什么可以讓提高自己性功能，開(kāi)什么玩笑，真要有這種辦法，恐怕你得精盡人亡。不過(guò)吃什么提高性功能這個(gè)還真有，藥食同源，小編這里有一些食物可以幫你提高性能力。

1、攝取足量蛋白質(zhì)，多吃富含膽固醇的食物

膽固醇是男性性激素的重要原料,如：睪酮、雄性激素等,其中睪酮起著維持性欲的作用?？梢远喑詣?dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、貝類等。此外也要攝入足量的蛋白質(zhì)，多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于維持正常機(jī)體性激素水平是很重要的，優(yōu)質(zhì)蛋白中富含的 8 種必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白質(zhì)、氨基酸、酶的重要來(lái)源，可以多吃牛奶、雞蛋、肉、水產(chǎn)品以及大豆類蛋白等。建議ED 患者每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的量不應(yīng)小于蛋白質(zhì)總攝入量的 50 %。

2、多吃含鋅食物

鋅的缺乏會(huì)影響垂體分泌促性腺激素,致使性腺功能減退,睪丸萎縮,性機(jī)能減退，所以ED患者可以多食用含鋅的食物，一般來(lái)說(shuō)貝類、海產(chǎn)品如牡蠣、生蠔、鮮赤貝等,紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟都是鋅的極好來(lái)源；干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅；其它如干酪、鱔魚、章魚、龜、蝦、紫菜、燕麥、芝麻、花生醬、花生等也是良好來(lái)源。也可以煲一些有補(bǔ)腎助陽(yáng)功效的湯如枸杞煨甲魚、牛鞭山藥?kù)?、木耳湯等?/p>

當(dāng)然了食療只能起到輔助作用，如果ED癥狀并未改善，應(yīng)積極去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。臨床上有許多治療方法，常見(jiàn)的有心理治療、行為治療、藥物治療等。藥物治療中其中作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑（如西地那非、他達(dá)拉非等）是目前治療ED的首選藥物，總有效率超過(guò)70%。

國(guó)內(nèi)最新上市的欣煒歌，是國(guó)內(nèi)首個(gè)他達(dá)拉非仿制藥，是國(guó)內(nèi)首個(gè)通過(guò)一致性評(píng)價(jià)的長(zhǎng)效PDE5抑制劑，服用后起效快，只需30分鐘，比萬(wàn)艾可的1小時(shí)快，持久時(shí)間也長(zhǎng)可達(dá)36小時(shí)，而萬(wàn)艾可持久時(shí)間只有4小時(shí)，欣煒歌36小時(shí)的時(shí)間很充裕，解除了時(shí)間壓力，可以更從容更自然的享受性生活。