如何健胃消食？選對(duì)方法很重要

每個(gè)人成長(zhǎng)過程中都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，若是身體狀況好，那是再好不過的事情。但人總歸不是銅墻鐵壁，生病是在所難免的，尤其人吃五谷雜糧，腸胃出現(xiàn)問題是很正常的事情。碰上好吃的、愛吃的，多吃一些，難免會(huì)造成積食，尤其小孩子沒有節(jié)制，更容易積食、消化不良，積食后健胃消食就成了父母的難題。

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不過也不用過于擔(dān)心，只需找到小兒健胃消食的辦法，很多問題就迎刃而解了。那么如何健胃消食呢？

1、飲用山楂陳皮水進(jìn)行調(diào)理。山楂有著消食健脾的作用，且口感酸甜；而陳皮則能夠理氣健胃，氣味清香。將兩種藥材沖水當(dāng)茶飲，不僅能夠解決小孩積食，堅(jiān)持飲用還能夠有效的調(diào)理孩子脾胃。

2、經(jīng)常按摩腹部：小兒推拿是治療積食等癥狀的有效方法，也是中醫(yī)常用的一種保健養(yǎng)生方法。而寶寶如果總是積食應(yīng)該經(jīng)常幫其按摩腹部的一些穴位，比如按摩腹部的中脘穴和神闕穴，就能增強(qiáng)脾胃功能，防治多種脾胃癥狀。不僅能防治積食，還能防止腹脹、便秘、腹瀉。

3、飯后半小時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外散步。飯前不宜做激烈的運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)內(nèi)，可以帶著孩子到戶外進(jìn)行散步。散步時(shí)要保持步伐的勻速，每次走動(dòng)十五分鐘，反復(fù)走動(dòng)3至4次即可，運(yùn)動(dòng)量不可過多，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠改善孩子積食癥狀。

4、藥物消食。通過以上方法，孩子積食癥狀仍沒得到緩解就要考慮用消食藥了，如江中小兒健胃消食片。它由太子參、陳皮、山藥、麥芽、山楂等成分科學(xué)配伍，兒童服用安全可靠。其中，山楂、麥芽為消食導(dǎo)滯藥，太子參、山藥為健胃益氣藥，陳皮為理氣導(dǎo)滯藥，五味中藥搭配應(yīng)用，脾胃同治、消補(bǔ)兼實(shí)。

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而且它是一種咀嚼片劑，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。飯前讓孩子嚼一嚼可以開胃增食欲；飯后讓孩子嚼一嚼，可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助孩子健胃消食。

孩子健胃消食以上幾種方法家長(zhǎng)們都可以嘗試下，只有孩子脾胃好了，積食不消化的情況才會(huì)減少。